Pour de nombreux hommes de plus de 40 ans, les problèmes de santé potentiels peuvent ressembler à la véritable crise de la quarantaine. La masse musculaire diminue, la souplesse baisse et les niveaux d'hormones commencent à changer. Et puis il y a le "dad bod" - un look Continuer la lecture
Catégorie : Fitness
Les spas de nage H2X Fitness ne sont pas seulement des spas de nage ; ils constituent une amélioration du style de vie qui soutient vos objectifs de remise en forme et améliore votre parcours global de bien-être. Que vous soyez à la recherche d'un entraînement corporel à faible impact, d'un soutien à la rééducation ou d'un espace de relaxation, les spas de nage H2X ont tout ce qu'il vous faut. Ils sont le complément parfait de votre maison, offrant commodité, intimité et un large éventail de possibilités de remise en forme.
La résistance de l'eau constitue un excellent support pour les exercices de résistance. De l'aérobic aquatique aux exercices de renforcement musculaire utilisant des haltères ou des bandes de résistance dans l'eau, votre spa de nage H2X peut être votre partenaire ultime de remise en forme.
La flottabilité et la chaleur de l'eau dans un spa de nage H2X contribuent à améliorer la flexibilité et à augmenter l'amplitude des mouvements. Ceci est particulièrement bénéfique pour les personnes cherchant à prévenir les blessures ou à se remettre de problèmes articulaires.
Avec un spa de nage H2X, vous pouvez faire de l'exercice dans l'intimité de votre jardin. Cette commodité vous permet de suivre votre programme de remise en forme en toute tranquillité.
Des exercices dans l'eau pour renforcer les fessiers
Petit quiz : Quel est le plus gros muscle de votre corps ? Si vous avez répondu le grand fessier, vous avez raison. Cependant, les fessiers sont souvent relégués au second plan par rapport à d'autres groupes musculaires. Littéralement. Pensez au temps que vous passez à Continuer la lecture
Entraînements avec haltères dans l'eau : Guide du débutant
Il existe d'innombrables façons de s'entraîner dans une salle de sport. Vous pouvez sauter sur un tapis roulant ou un vélo d'appartement, ou suivre des cours comme la barre, le Pilates, le cycle fit ou le camp d'entraînement. Bien que ces cours puissent sembler Continue Reading
Exercices cardio aquatiques à faire à la maison
Vous êtes à la recherche d'une séance d'entraînement amusante qui ne vous laissera pas trempé de sueur ? Avant de prendre vos clés et de vous rendre au gymnase, pensez à faire votre cardio dans l'eau. Pour beaucoup, l'exercice dans l'eau Continue Reading
Entraînement dans l'eau à domicile pour renforcer le tronc
Un pack de six est souvent considéré comme l'objectif ultime en matière de remise en forme. Vous pouvez vous retrouver à faire des abdominaux à n'en plus finir, à tenir des planches pendant ce qui vous semble être une éternité, et à faire plusieurs séances d'entraînement - tout cela pour Continuer la lecture
Restez en forme cet été - sans aller à la salle de sport
L'été est presque là, et nous troquons les sweatshirts contre des débardeurs ; les premières nuits passées blottis sur le canapé contre des promenades nocturnes. Alors que le temps se réchauffe et que les journées s'allongent, il se peut aussi que Continue Reading
À quelle vitesse peut-on nager dans un spa de nage ?
Vous ajustez votre bonnet de bain, vérifiez l'ajustement de vos lunettes. Et juste avant de vous élancer sur le mur de la piscine, vous jetez un coup d'œil rapide à l'horloge ou appuyez sur la touche "start" de votre montre de sport. Lire la suite
Rencontre avec le triathlète professionnel Ben Kanute
Le triathlète professionnel Ben Kanute va à la piscine presque tous les jours, nageant des milliers de mètres par session alors qu'il se prépare pour des courses comme le IRONMAN 70.3 Indian Wells et le PTO US Open. Pour lui, la piscine Continue Reading
Les bienfaits de l'exercice dans l'eau en vieillissant
Pour Joe, habitant du Connecticut, l'exercice physique se fait par étapes. L'octogénaire se réveille en sachant qu'il doit faire de l'exercice. Pendant qu'il s'entraîne, il pense au temps qu'il lui faudra pour Continuer la lecture
Conseils de natation en eau libre du triathlète professionnel Ben Hoffman
Vous vous êtes inscrit à un triathlon parce que vous vouliez vous lancer un défi. Mais pour de nombreuses personnes, le véritable défi ne consiste pas à tester votre endurance dans les trois disciplines. C'est la nage en eau libre. La nage en eau libre Continuer la lecture