Les bienfaits du spa de nage pour la santé
Rajeunissez-vous en adoptant une routine d'exercices qui vous fait du bien - physiquement et mentalement.
S'entraîner dans l'eau, ce n'est pas seulement nager. Dans un spa de nage H2X Fitness de Master Spas, vous pouvez marcher, faire du jogging, ramer ou même danser pour retrouver le bien-être dans l'eau relaxante.
L'exercice aquatique offre une alternative à faible impact à l'exercice terrestre. Il a été prouvé qu'ils réduisent la fatigue et la pression sur les articulations, la tension artérielle et le stress.
Effets de la flottabilité de l'eau
La flottabilité de l'eau réduit les effets de la gravité et du stress sur le corps. Une personne pesant 150 livres "pèsera" 15 livres lorsqu'elle se tiendra debout dans de l'eau jusqu'à la poitrine. Pour une personne qui lutte contre la douleur, que ce soit en raison d'une maladie chronique ou de son poids, la flottabilité de l'eau lui permet de se déplacer plus librement.
Les spas de nage H2X Fitness sont disponibles en version "profonde", avec une profondeur de 50 pouces. Cette profondeur accrue vous permet de maximiser les avantages de la flottabilité de l'eau.
Les programmes d'exercices dans l'eau peuvent améliorer la situation :
- Endurance aérobie
- Force et endurance musculaire
- Équilibre et coordination
- Flexibilité
- Humeur
- Perte de poids
Thérapie aquatique
La thérapie et l'exercice aquatiques ont également été associés à une amélioration de la mobilité et de la flexibilité, ainsi qu'à une perte de poids, ce qui se traduit par une meilleure qualité de vie et un bien-être général.
Il a été démontré que les propriétés naturelles de l'eau, en particulier lorsqu'elles sont associées à une température plus chaude, améliorent la santé physique et mentale à long terme. Alors que les nageurs préfèrent une température de l'eau comprise entre 83 et 88 degrés, la température idéale pour la thérapie aquatique se situe entre 88 et 92 degrés.
Les bienfaits de l'eau chaude
Les personnes qui souhaitent profiter des bienfaits de la thérapie aquatique ont parfois du mal à trouver une piscine suffisamment chaude. Un spa de nage H2X Fitness est doté de commandes numériques faciles à utiliser pour régler la température de l'eau à votre convenance.
Les avantages de la thérapie aquatique sont les suivants
- Résistance naturelle pour l'entraînement musculaire
- Amélioration de la conscience corporelle
- Diminution de la douleur
Les programmes d'exercices dans l'eau chaude peuvent être bénéfiques pour les personnes atteintes :
- Arthrite
- Fibromyalgie
- Sclérose en plaques
- Joints de remplacement
- Lombalgie
- Diabète
Comment en bénéficier
Rick McAvoy, Master Spas a conçu des programmes d'entraînement qui vous aideront à atteindre vos objectifs en matière de santé et de bien-être.
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