Mirinda Carfrae, triathlète IRONMAN
Le triple champion du monde concilie compétition et famille
Rencontrez Mirinda Carfrae, une triathlète basée dans le Colorado, connue pour sa vitesse fulgurante sur le parcours de course à pied. course à pied. Mirinda, ou Rinny comme on l'appelle, a fait partie de l'équipe d'élite junior australienne en 2001 et n'a pas regardé en arrière depuis. n'a pas regardé en arrière depuis. Elle a remporté trois fois les championnats du monde IRONMAN à Kona. Elle s'entraîne à Boulder, Colorado, où elle vit avec son mari Tim O'Donnell et sa fille Izzy.
Le meilleur des meilleurs
Carfrae retournera sur la grande île d'Hawaï le 12 octobre, où elle se mettra à l'épreuve "dans ces conditions épiques incroyables contre les meilleures triathlètes du monde".
Pour Carfrae, comme pour de nombreux triathlètes, les championnats du monde IRONMAN à Kailua-Kona sont la course la plus importante. à Kailua-Kona est la course la plus importante de l'année. l'année. Il s'agira non seulement d'essayer d'être le meilleur dans le domaine l'occasion de donner le meilleur d'elle-même.
"La raison pour laquelle Kona est important pour moi est que c'est une chance pour moi de voir à quel point je peux être bon. de voir à quel point je peux être bon. C'est une chance pour moi de voir ce que mon corps est capable de faire sur la Grande Île, le deuxième samedi d'octobre. deuxième samedi d'octobre.
Trouver l'équilibre
La vie dans la maison des Carfrae-O'Donnell est remplie de beaucoup de de natation, de vélo, de course à pied et de course après la petite Izzy, âgée de 2 ans.
La famille a une nounou qui s'occupe d'Izzy pendant qu'ils s'entraînent. Carfrae est comme beaucoup de mères qui travaillent. Elle doit toujours faire les courses, préparer le dîner et répondre aux courriels.
Carfrae pourra économiser du temps et de l'énergie grâce à un spa de nage H2X Challenger de Master Spas, ce qui l'aidera à mieux concilier vie professionnelle et vie privée. un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
"L'équilibre est très important pour moi et pour ma famille. Le fait d'être un triathlète professionnel triathlète professionnel prend beaucoup d'heures dans la journée et et cela peut être dévorant. Nous essayons de nous assurer que nous prenons du temps Nous essayons de nous éloigner du sport et de prendre du temps pour nous reposer.
Gagnez votre journée
"Gagner ma journée, c'est avoir un bon emploi du temps, un bon plan, et s'assurer que je suis efficace avec mon temps. temps. J'aime passer le plus de temps possible avec ma fille et mon mari.
S'entraîner avec un spa de nage H2X
La partie natation d'un triathlon peut être la plus intimidante pour les athlètes. athlètes. La natation est un sport où la technique est importante et les conditions en eau libre sont pleines d'inconnues.
Un spa de nage de Master Spas complète l'entraînement au triathlon, en offrant une expérience de nage continue qui imite l'eau l'eau libre. Et, comme le dit Carfrae, c'est pour cela que les triathlètes s'entraînent.
"La natation en piscine est fantastique parce qu'elle permet de faire un très bon entraînement. un très bon entraînement, on sait jusqu'où on va et on sait à quelle vitesse on va. la vitesse à laquelle vous avancez. Mais avoir la possibilité de nager dans un spa de nage et de nager en continu, c'est complètement différent". explique Carfrae. "Lorsque vous donnez le coup d'envoi dans une piscine, cela vous donne un court repos et modifie un peu votre nage. court repos et modifie un peu votre nage. Un spa de nage vous donne la possibilité de nager en continu, ce qui est bien plus intéressant. la possibilité de nager en continu, ce qui est beaucoup plus ce que nous ferions en course".
Session de récupération
"La récupération est presque la partie la plus importante du métier d'athlète professionnel. athlète professionnel. On ne peut s'entraîner aussi dur que l'on peut récupérer", explique Carfrae. "L'athlète qui peut récupérer plus rapidement, peut mieux récupérer, peut essentiellement effectuer plus de séances de qualité. L'athlète qui récupère plus vite, qui récupère mieux, peut essentiellement effectuer plus de séances de qualité.
À la fin de la saison, ces séances de qualité s'additionnent et peuvent conduire à une meilleure performance le jour de la course. et peuvent conduire à une meilleure performance le jour de la course.
Carfrae intègre des nages faciles à son programme, généralement après une course difficile. après une course difficile. Le spa de nage H2X Challenger est l'idéal pour ces séances de 30 minutes. pour ces séances de 30 minutes, car elle peut les faire immédiatement après une course. immédiatement après une course.
Maintenant que j'ai une fille, j'ai moins tendance à me rendre à la piscine pour faire une petite baignade de 30 minutes", déclare Carfrae. pour nager 30 minutes", déclare Carfrae. Pouvoir sauter dans le spa de nage dans mon jardin et faire une nage facile, je pense que c'est vraiment une bonne chose. dans le spa de nage de mon jardin et de faire une nage facile, je pense que cela va vraiment améliorer ma récupération et me permettre de faire plus de séances de qualité. améliorer ma récupération et me permettre de faire des séances de qualité tout au long de la semaine. de qualité tout au long de la semaine.
À propos de la série de spas de nage H2X Challenger
Mirinda Carfrae s'entraînera bientôt avec un spa de nage Challenger 15D. Challenger 15D, qui fait partie de la gamme de spas de nage H2X Fitness Swim Spa de Master Spas.
- Système de jet VIP sans air
- AquaSpeed VSP (25 niveaux de vitesse)*
- Baie de thérapie Xtreme
- Sièges d'hydrothérapie à jets
- Système de remise en forme H2Xercise
- Utilisation tout au long de l'année
Le système VSP n'est actuellement pas disponible pour les spas de nage International Challenger. A la place, 3 pompes à haut débit créent un courant d'eau fort, profond et large à partir d'une combinaison de 7 vitesses disponibles.
H2X Fitness Spa de nage
Chez Master Spas, nous voulons que vous preniez plaisir à faire de la remise en forme et du bien-être une priorité. et le bien-être une priorité. Que vous soyez novice ou un athlète de classe mondiale, il faut plus que de l'envie d'équilibrer les séances d'entraînement avec les exigences de la vie. Il faut de l'engagement. un engagement. Nos spas spas sont conçus pour faciliter l'entraînement et la et la récupération, à quelques pas de votre jardin.
Chez Master Spas, nous faisons en sorte que l'achat d'un spa de nage soit aussi relaxant que d'en posséder un.
