Nous sommes au milieu de l'été. Les journées sont longues, la réserve d'en-cas disparaît plus vite que vous ne pouvez la reconstituer et la phrase "Je m'ennuie" semble résonner dans la maison toutes les heures.
Si vous êtes parent, en particulier si vous travaillez à domicile ou gérez un foyer à plein temps, vous vous demandez peut-être comment vous allez pouvoir faire quelque chose lorsque vos enfants sont agités, rivés à leur écran ou vous suivent comme des ombres.
Les journées d'été peuvent sembler très longues lorsque la nouveauté du temps libre s'estompe et que la structure de l'année scolaire n'est plus en vue. Votre patience s'amenuise. Votre liste de choses à faire ne se réduit pas. Et vos enfants ? Ils sont rivés à leurs écrans, demandent DoorDash ou errent dans la maison dans un brouillard d'ennui.
Mais il faut savoir que l'ennui estival est normal et qu'il peut même être bénéfique.
"Lorsque nous sommes constamment en train de nous divertir, nous n'avons pas l'occasion de nous occuper et de nous engager dans des activités telles que lire un livre, jouer avec des jouets ou construire un fort", explique le Dr Kate Eshleman, psychologue à la Cleveland Clinic Children's.
L'ennui aide les enfants à apprendre à être créatifs, à résoudre des problèmes et à se divertir. Mais cela ne signifie pas que vous devez les laisser entièrement à eux-mêmes (au sens propre comme au sens figuré). Parfois, un peu d'encadrement peut s'avérer très utile.
Oui, vos enfants s'ennuient plus que vous ne le faisiez
Si vous avez l'impression que vos enfants s'ennuient constamment, comme vous ne l'avez jamais fait lorsque vous étiez enfant, vous avez raison. Une enquête menée auprès de 2 000 parents d'enfants âgés de 3 à 12 ans a révélé qu'il suffit de 33 minutes pour que les enfants d'aujourd'hui s'ennuient. Même pendant l'année scolaire, 81 % des parents déclarent que leurs enfants sont "toujours à la recherche de quelque chose à faire".
Pour les adolescents, les chiffres restent élevés : en 2021, près de la moitié des élèves de terminale ont déclaré s'ennuyer souvent.
Qu'est-ce qui explique cette montée de l'ennui ?
Les experts pointent du doigt plusieurs facteurs, notamment les écrans. Les enfants d'aujourd'hui sont habitués à une stimulation numérique constante. Lorsque l'écran s'éteint, le monde réel peut sembler terne en comparaison.
"Les enfants ne jouent plus comme avant parce que les enfants d'aujourd'hui ne vivent pas dans le même monde que les générations précédentes", a déclaré Jillian Amodio, LMSW, dans une interview accordée au magazine Parents.
La durée d'attention est également plus courte. Sur le plan du développement, un enfant ne peut se concentrer que pendant deux à trois fois son âge en minutes. Pour un enfant de 10 ans, cela ne représente que 20 à 30 minutes s'il n'est pas vraiment occupé.
Et puis, il y a la réalité des parents. Entre le travail, les tâches ménagères, les repas, les courses et peut-être même les efforts pour trouver un peu de temps pour soi, il est difficile de trouver constamment des idées, et encore moins d'être le directeur social de son enfant.
Alors oui, vos enfants s'ennuient peut-être plus que vous. En revanche, vous êtes probablement plus à l'aise que vos parents ne l'ont jamais été.
Des jeux de plein air pour chasser l'ennui sans écran
Parfois, la clé pour rompre l'ennui est de changer d'environnement. L'un des meilleurs endroits pour cela ? Le jardin.
Essayez un projet de jardinage, petit ou grand
Prendre soin de quelque chose de vivant a quelque chose d'apaisant et de productif. En donnant à votre enfant son propre parterre de fleurs ou son propre potager, vous lui donnez un sentiment de propriété et une raison de sortir chaque jour. Qu'il s'agisse de citrouilles, de zinnias ou de tomates cerises, le fait de s'occuper d'un jardin aide les enfants à développer leur patience, leur sens des responsabilités et leur détermination.
Rassembler le voisinage
Les enfants ne s'ennuient pas toujours parce qu'ils manquent d'activités ; ils s'ennuient souvent parce qu'ils manquent de liens.
Envisagez de faire équipe avec vos voisins pour apporter un peu d'animation dans votre rue. Vous pourriez peut-être organiser une visite de Kona Ice ou programmer une caravane de jeux mobiles pour un après-midi. Même une soirée cinéma dans l'arrière-cour ou une bataille de ballons d'eau peut donner à vos enfants quelque chose à attendre avec impatience et leur rappeler qu'ils ne sont pas les seuls à avoir envie de s'amuser un peu.
Trina, la maman blogueuse de Coffee and Confetti Mom, organise souvent des soirées cinéma en plein air dans sa maison de l'Indiana. Elle installe un écran gonflable, un projecteur adapté à l'extérieur et des haut-parleurs près de son spa de nage et de sa terrasse pour que les enfants puissent regarder le film depuis l'eau ou une chaise longue. Parmi ses soirées cinéma préférées, on peut citer la semaine des requins avec "Les dents de la mer", "Les incroyables" et "Scooby-Doo".
Utilisez votre spa de nage comme zone d'éclaboussures
Si vous avez un spa de nage, c'est le moment de briller. Des relais aquatiques, des joutes de nouilles de piscine ou simplement une baignade tranquille peuvent faire de l'arrière-cour l'endroit où il faut être. Un spa de nage H2X Fitness permet à vos enfants d'être actifs, de dépenser de l'énergie et de s'amuser sans avoir à quitter la maison ou à regarder un écran.
Alternative à la piscine domestique, le spa de nage H2X offre de l'espace pour nager, faire de l'exercice dans l'eau et s'amuser en famille. L'espace de baignade spacieux est parfait pour les jeux de piscine, la détente sur un flotteur ou la nage à contre-courant. De plus, des jets de massage apaisants et des sièges profilés sont prévus pour l'hydrothérapie.
Ajouter juste assez de structure
L'une des raisons cachées pour lesquelles les enfants s'ennuient en été est que la journée semble interminable. Un peu de structure les aide à s'évader et leur donne une raison d'ancrer leur temps sans que votre maison ne devienne un programme rigide.
Essayez de créer des journées à thème, comme par exemple
- "Lundi du bricolage" pour l'artisanat ou la cuisine
- Le "mardi de l'essai" pour apprendre une nouvelle compétence
- "Mercredi de l'eau" pour tout ce qui est éclaboussant (spa, tuyau d'arrosage, ballons d'eau)
- Le "jeudi de la réflexion" pour la lecture ou des projets tranquilles
- Le "vendredi libre" où ils peuvent planifier leur journée
Même en suivant vaguement ce type de plan, vous donnez aux enfants quelque chose à attendre avec impatience et vous disposez d'un cadre sur lequel vous pouvez vous appuyer en cas d'ennui.
Encourager les projets indépendants
L'une des choses les plus valorisantes que l'on puisse donner aux enfants est la permission de s'approprier quelque chose. Qu'il s'agisse de construire une création LEGO, de réaliser une courte vidéo, d'apprendre à faire de la pâtisserie ou d'écrire sa propre bande dessinée, les projets personnels leur donnent un but - et leur permettent de ne plus vous demander ce qu'ils doivent faire ensuite.
Vous pouvez l'aider en aménageant un espace avec des fournitures : marqueurs, cahiers, kits de construction, livre de cuisine ou même journal. Ensuite, prenez du recul. Laissez-les expérimenter, échouer, réessayer et trouver des solutions par eux-mêmes.
La lecture est une autre option. Créez un défi de lecture pour l'été, laissez-les choisir les livres et célébrez les victoires. Romans graphiques, livres audio, petites séries : tout compte.
Laisser l'ennui s'installer (juste un peu)
Il n'est pas nécessaire d'occuper chaque instant. Vous n'échouez pas si vos enfants s'ennuient. En fait, les laisser s'ennuyer un peu est l'un des meilleurs moyens de les aider à grandir.
La clé est l'équilibre. Donnez-leur des outils. Proposez des idées. Ajoutez une légère structure. Mais laissez-les aussi lutter contre l'ennui. C'est là que commence la créativité.
Et n'oubliez pas : vous vous débrouillez très bien. L'été n'est pas facile, surtout lorsque vous portez la charge mentale de votre foyer. Vous avez le droit d'être fatigué. Vous avez le droit de dire "allez dehors". Et le temps passé dans l'eau compte définitivement comme une victoire.
Faites de votre jardin une zone où l'on ne s'ennuie pas
Si vous cherchez un moyen d'encourager les jeux sans écran, de lutter contre le marasme estival et de donner à vos enfants quelque chose d'amusant à faire chaque jour, un spa de nage H2X Fitness pourrait être la pièce manquante.
Qu'il s'agisse de concours d'éclaboussures, de défis de natation ou de flotteurs tranquilles en soirée, un spa de natation apporte le mouvement et la connexion à la maison sans ajouter de stress à votre journée.
Créez un jardin qui convient à votre famille - cet été et tout au long de l'année. Découvrez la gamme complète des spas de nage H2X Fitness ou contactez votre revendeur local.