L'eau a un effet incroyablement calmant. Que l'on nage, que l'on patauge dans les vagues ou que l'on flotte sur un radeau, elle peut offrir un sentiment de paix que peu d'autres environnements peuvent offrir. Pour les personnes autistes, Continuer la lecture
Catégorie : Fitness
Les spas de nage H2X Fitness ne sont pas seulement des spas de nage ; ils constituent une amélioration du style de vie qui soutient vos objectifs de remise en forme et améliore votre parcours global de bien-être. Que vous soyez à la recherche d'un entraînement corporel à faible impact, d'un soutien à la rééducation ou d'un espace de relaxation, les spas de nage H2X ont tout ce qu'il vous faut. Ils sont le complément parfait de votre maison, offrant commodité, intimité et un large éventail de possibilités de remise en forme.
La résistance de l'eau constitue un excellent support pour les exercices de résistance. De l'aérobic aquatique aux exercices de renforcement musculaire utilisant des haltères ou des bandes de résistance dans l'eau, votre spa de nage H2X peut être votre partenaire ultime de remise en forme.
La flottabilité et la chaleur de l'eau dans un spa de nage H2X contribuent à améliorer la flexibilité et à augmenter l'amplitude des mouvements. Ceci est particulièrement bénéfique pour les personnes cherchant à prévenir les blessures ou à se remettre de problèmes articulaires.
Avec un spa de nage H2X, vous pouvez faire de l'exercice dans l'intimité de votre jardin. Cette commodité vous permet de suivre votre programme de remise en forme en toute tranquillité.
Éliminez la fièvre de l'hiver : Rafraîchissez votre routine pour le printemps
On a l'impression que l'hiver s'accroche plus que jamais. Le ciel gris, les trottoirs glacés, la nécessité de s'emmitoufler en permanence. Si vous êtes prêt à dire adieu à tout cela, vous n'êtes pas le seul. Le dernier Continuer la lecture
La vérité sur l'aquagym et la santé cardiaque
Les salles de sport regorgent d'équipements cardio : vélos, tapis roulants, elliptiques, rameurs et même skis. Les options sont si nombreuses qu'elles peuvent sembler insurmontables. Devriez-vous vous diriger vers le tapis de course pour un jogging ? Ou Continuer la lecture
La marche aquatique : Le meilleur exercice que vous ne faites pas
Il est important pour vous de rester actif. Cela vous permet de garder votre énergie, de préserver votre santé et de vous sentir au mieux de votre forme. Mais ces derniers temps, il est de plus en plus difficile de bouger comme vous le souhaitez. Vos genoux vous font mal, votre Continue Reading
Comment rester actif et en forme après 40 ans
Pour de nombreux hommes de plus de 40 ans, les problèmes de santé potentiels peuvent ressembler à la véritable crise de la quarantaine. La masse musculaire diminue, la souplesse baisse et les niveaux d'hormones commencent à changer. Et puis il y a le "dad bod" - un look Continuer la lecture
Des exercices dans l'eau pour renforcer les fessiers
Petit quiz : Quel est le plus gros muscle de votre corps ? Si vous avez répondu le grand fessier, vous avez raison. Cependant, les fessiers sont souvent relégués au second plan par rapport à d'autres groupes musculaires. Littéralement. Pensez au temps que vous passez à Continuer la lecture
Entraînements avec haltères dans l'eau : Guide du débutant
Il existe d'innombrables façons de s'entraîner dans une salle de sport. Vous pouvez sauter sur un tapis roulant ou un vélo d'appartement, ou suivre des cours comme la barre, le Pilates, le cycle fit ou le camp d'entraînement. Bien que ces cours puissent sembler Continue Reading
Exercices cardio aquatiques à faire à la maison
Vous êtes à la recherche d'une séance d'entraînement amusante qui ne vous laissera pas trempé de sueur ? Avant de prendre vos clés et de vous rendre au gymnase, pensez à faire votre cardio dans l'eau. Pour beaucoup, l'exercice dans l'eau Continue Reading
Entraînement dans l'eau à domicile pour renforcer le tronc
Un pack de six est souvent considéré comme l'objectif ultime en matière de remise en forme. Vous pouvez vous retrouver à faire des abdominaux à n'en plus finir, à tenir des planches pendant ce qui vous semble être une éternité, et à faire plusieurs séances d'entraînement - tout cela pour Continuer la lecture
Restez en forme cet été - sans aller à la salle de sport
L'été est presque là, et nous troquons les sweatshirts contre des débardeurs ; les premières nuits passées blottis sur le canapé contre des promenades nocturnes. Alors que le temps se réchauffe et que les journées s'allongent, il se peut aussi que Continue Reading