L'exercice et le mouvement sont essentiels à un mode de vie sain. Mais lorsque vous souffrez de douleurs articulaires, de raideurs ou que vous vous remettez d'une intervention chirurgicale, les 150 minutes recommandées par semaine peuvent vous sembler insurmontables. Il ne s'agit pas seulement de la Continuer la lecture
Mois : Janvier 2025
Comment rester actif et en forme après 40 ans
Pour de nombreux hommes de plus de 40 ans, les problèmes de santé potentiels peuvent ressembler à la véritable crise de la quarantaine. La masse musculaire diminue, la souplesse baisse et les niveaux d'hormones commencent à changer. Et puis il y a le "dad bod" - un look Continuer la lecture
Comment vidanger un spa de nage
La température avait chuté et les feuilles étaient éparpillées dans la cour. La fin de l'automne était arrivée et, l'hiver approchant à grands pas, il était temps de préparer le jardin pour les mois les plus froids. Alors que mes voisins Continuer la lecture