Petit quiz : Quel est le plus gros muscle de votre corps ? Si vous avez répondu le grand fessier, vous avez raison. Cependant, les fessiers sont souvent relégués au second plan par rapport à d'autres groupes musculaires. Littéralement. Pensez au temps que vous passez à Continuer la lecture

Il existe d'innombrables façons de s'entraîner dans une salle de sport. Vous pouvez sauter sur un tapis roulant ou un vélo d'appartement, ou suivre des cours comme la barre, le Pilates, le cycle fit ou le camp d'entraînement. Bien que ces cours puissent sembler Continue Reading

Vous êtes à la recherche d'une séance d'entraînement amusante qui ne vous laissera pas trempé de sueur ? Avant de prendre vos clés et de vous rendre au gymnase, pensez à faire votre cardio dans l'eau. Pour beaucoup, l'exercice dans l'eau Continue Reading